Mi ciclo de regla
1. Maduración de un óvulo
Debido a una compleja interacción entre hormonas, una vez cada cuatro semanas un óvulo madura en uno de los ovarios.
2. Ovulación
Cuando está maduro, el óvulo sale del ovario .Este proceso se llama ovulación.
3. El óvulo viaja hacia el útero
Después de salir del ovario, el óvulo viaja por las trompas de Falopio hacia el útero durante los tres o cuatro días siguientes. El útero ya se encuentra preparado para recibir un óvulo fertilizado: la mucosa del útero se ha engrosado hasta formar una cama para el óvulo y se ha enriquecido con vasos sanguíneos y nutrientes. Si se mantienen relaciones sexuales en esta época, el óvulo puede ser fertilizado por un espermatozoide, lo que causaría un embarazo.
4. Menstruación
Si el óvulo no se fertiliza, se disuelve y se pierde. Unas dos semanas después de la ovulación, las capas superiores del revestimiento de la cavidad uterina se desprenden y se expulsan del útero causando un pequeño sangrado.
A este proceso se le llama menstruación. Por la vagina se expulsa sangre normal junto con la mucosa desprendida. A partir de ese momento, el ciclo comienza de nuevo: vuelve a madurar un óvulo que viajará por las trompas de Falopio hasta el útero y el ciclo se repite.
La primera regla puede bajarte en cualquier momento entre los 10 y los 15 años de edad, pero por lo general suele hacerlo hacia los 12 o 13 años.
Puedes saber que te va a venir la regla estando atenta a diferentes señales. Algunas chicas observan una pequeña secreción marronácea en sus braguitas, otras descubren unas pocas gotas de sangre y algunas observan una hemorragia que no deja lugar a dudas. La duración, la intensidad y el curso individual de la menstruación varían mucho de una persona a otra. La menstruación de cada chica es diferente. En la mayoría de los casos la regla dura entre tres y siete días. Durante este tiempo se expulsan 65 ml de flujo, aproximadamente el volumen de media taza (tal vez pensabas que estabas perdiendo más sangre). Puedes intentar calcular la fecha de inicio de tu próxima regla contando aproximadamente 28 días desde el día en que te baja. Naturalmente, esto solo funciona cuando ya se ha establecido un ciclo regular.
No temas preguntar sobre ello a tu madre, a tu hermana mayor, a tu prima o a una amiga de la familia, ¡seguro que tienen un montón de buenos consejos!
